Voraussetzungen

Geeignet für Teilnehmer, die bereits in der Lage sind, 20-50 Meter zu schwimmen, aber ihre Fähigkeiten weiter verbessern möchten.

Inhalte

• Vertiefung und Verbesserung der Koordination und Atmung im Brustschwimmen.
• Intensivierung der Brust-, Bein- und Armbewegungen.
• Gleiten mit Gesicht im Wasser unter Einsatz von Bein- und Armbewegungen.
• Training von Ausdauer und Kraft.
• Verbesserung der Bauch- und Rückenlage im Wasser. Ich
• Durchgezielte Übungen, um Rückenkraul richtig zu erlernen.
• Springen und anschließend Schwimmen.
• Tauchen bis zu einer Tiefe von 1,00 m oder tiefer.

Ziel

• Freies und sicheres Schwimmen ohne Hilfsmittel.
• Schwimmen längerer Strecken ohne Schwimmhilfen, mindestens 20 bis 100 Meter.

Kurs Übersicht

• Standort: Nordbad Hallenbad(M-Bäder)
• Tag: Freitag
• 6 Einheiten
• Preis: 150,00€
• Bitte beachten – Für die Zeit des Schwimmkurses muss ein Ticket gekauft werden.