Voraussetzungen
• Geeignet für Teilnehmer, die noch keine Schwimmerfahrung haben.

Inhalte
• Vermittlung der 5 Grundfertigkeiten: Atmen, Tauchen, Schweben, Springen und Gleiten.
• Erlernen der Arm- und Beinbewegungen für das Brustschwimmen.
• Koordination der Bewegungen im Brustschwimmen.
• Tieftauchen im standtiefen Wasser.
• Gezielte Übungen, um Bauch- und Rückenlage richtig zu erlernen.
• Springen mit Unterstützung des Trainers.

Ziel
• Freies und sicheres Schwimmen ohne Hilfsmittel über eine Distanz von etwa 2 bis 10 Metern.
• Überwindung der Angst vor dem Wasser und sich im Wasser wohlfühlen.