Voraussetzungen
• Geeignet für Teilnehmer, die bereits sicher schwimmen können.

Inhalte
• Erlernen der Arm-, Bein- und Gesamtbewegung des Kraulschwimmens.
• Einführung in die Kraulatmung.
• Einsatz vielseitiger Übungsformen mit unterschiedlichen Trainingsgeräten.
• Training von Ausdauer und Kraft.

Ziel
• Verbesserung der Atemtechnik, um eine gleichmäßige und entspannte Atmung während des Schwimmens sicherzustellen.
• Korrektur und Optimierung der Körperhaltung sowie der Arm- und Beinbewegungen, um die Gesamtkoordination zu verbessern.