Voraussetzungen
• Geeignet für Teilnehmer, die bereits in der Lage sind, 20–50 Meter zu schwimmen, aber ihre Fähigkeiten weiter verbessern möchten.

Inhalte
• Vertiefung und Verbesserung der Koordination und Atmung im Brustschwimmen.
• Intensivierung der Brust-, Bein- und Armbewegungen.
• Gleiten mit Gesicht im Wasser unter Einsatz von Bein- und Armbewegungen.
• Training von Ausdauer und Kraft.
• Verbesserung der Bauch- und Rückenlage im Wasser.
• Gezielte Übungen, um Rückenkraul richtig zu erlernen.
• Springen und anschließend Schwimmen.
• Tauchen bis zu einer Tiefe von 1,00 m oder tiefer.

Ziel
• Freies und sicheres Schwimmen ohne Hilfsmittel.
• Schwimmen längerer Strecken ohne Schwimmhilfen, mindestens 20 bis 100 Meter.

Kurs Übersicht
• Standort: Nordbad Hallenbad (M-Bäder).
• Tag: Freitag.
• 6 Einheiten.
• Bitte beachten: Für die Zeit des Schwimmkurses muss ein Ticket gekauft werden.